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Pourquoi est-il important d’avoir du NaCl dans votre alimentation

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Pourquoi est-il important d’avoir du NaCl dans votre alimentation
Pourquoi est-il important d’avoir du NaCl dans votre alimentation

Comment utilisons-nous le sodium au quotidien?

Le sodium est principalement utilisé sous forme de composés avec d’autres éléments. La personne moyenne utilise du sodium chaque jour sous forme de sel de table dans son alimentation. Le sel de table est le chlorure de sodium composé (NaCl). Le sel de table est nécessaire à la survie des animaux, mais la plupart des gens l’utilisent pour ajouter de la saveur à leur nourriture.

Avons-nous besoin de sodium dans votre corps ?

Le sodium est un nutriment essentiel et est nécessaire à l’organisme en quantités relativement faibles (à condition qu’il n’y ait pas de transpiration importante) pour maintenir l’équilibre des fluides corporels et assurer le bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Cependant, la plupart des Américains en mangent trop, et ils ne le savent peut-être même pas.

Quel est l’effet du sodium dans le corps humain ?

Le sodium joue un rôle clé dans votre corps. Il aide à maintenir une tension artérielle normale, soutient le travail de vos nerfs et de vos muscles et régule l’équilibre hydrique de votre corps. Un taux normal de sodium dans le sang se situe entre 135 et 145 milliéquivalents par litre (mEq/L).

Où trouve-t-on le sodium dans le corps ?

La majeure partie du sodium de l’organisme se trouve dans le sang et dans le liquide entourant les cellules. Le sodium aide le corps à maintenir un équilibre normal des fluides (voir À propos de l’eau corporelle). Le sodium joue un rôle clé dans le fonctionnement normal des nerfs et des muscles.

De quelle quantité de sodium avons-nous besoin ?

Apport recommandé en sodium L’Institute of Medicine (IOM) suggère de viser environ 1 500 mg par jour. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le sodium est un nutriment essentiel. Cela signifie que nous avons besoin de sodium pour rester en bonne santé. Un adulte actif et en bonne santé a besoin de 200 à 500 mg de sodium par jour.

Pourquoi avons-nous besoin de sodium dans notre corps ?

Fonction. Le corps utilise le sodium pour contrôler la pression artérielle et le volume sanguin. Votre corps a également besoin de sodium pour que vos muscles et vos nerfs fonctionnent correctement.

Pourquoi avons-nous besoin de sodium dans le corps ?

Le sodium est un électrolyte essentiel qui aide à maintenir l’équilibre de l’eau dans et autour de vos cellules. Il est important pour le bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Il aide également à maintenir des niveaux de tension artérielle stables.

Comment utilisons-nous le sodium au quotidien? Le sodium est principalement utilisé sous forme de composés avec d’autres éléments. La moyenne